氣候和情緒有關係嗎？
#氣候和情緒有關係嗎？
入冬後隨著天氣變冷，總覺得內心也開始過冬天了
是錯覺嗎？
ㄟˊ～其實有可能也和日照減少有關喔！
這種情形又稱為 #冬季憂鬱
隨著秋冬的日照時間減少，影響到我們體內的 #血清素 平衡
有時候確實會有情緒低落、影響睡眠時間或是影響食慾等狀況
小編來告訴你可以怎麼辦～
▸可以增加戶外光照時間，多去戶外走走
▸也可以多攝取含有維生素D的食物
▸或是維持運動的習慣
促進增血清素的釋放並增加濃度
彌補冬天日照不足的問題
如果情況已經有點嚴重影響日常生活
沒關係，來找我們聊聊吧！
願陽晴成為照亮你內心的暖陽
陪你一起找到冬日陰雨盡頭的彩虹
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陽晴心理治療所 0908-432-988
陽晴服務項目>https://heartwarming101.com/
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